9 सप्ताह की गर्भवती होने पर मुझे क्या खाना चाहिए?

अनाज, साबुत व पूर्ण अनाज, दाल और मेवे: हर भोजन में इनका एक हिस्सा रखें। जटिल कार्बोहाइड्रेट्स जैसे कि ब्राउन राइस, साबुत अनाज, किनोआ, जई (ओट्स), ज्वार, बाजरा, सूजी और होलग्रेन ब्रेड और पास्ता आदि का सेवन करें। ...
​फल और सब्जियां। ...
प्रोटीन से भरपूर भोजन। ...
डेयरी उत्पाद।